人間通訊社

佛光山士林禪淨中心， 11月12日舉行一場當今人重視的身心靈課程，主題是「禪修與我」。邀請滿具法師為北投、士林與會幹部、信徒近150人進行一場精彩的演說。滿具法師妙語如珠，從人類大腦結構理論說起，再用故事、遊戲中引導啟發主題，了解禪修與人人的密切關係，如何因應生活困境，並在了解問題後，做有效的自我療癒。

滿具法師研究大腦禪修、腦神經科學10年，對大腦的運作頗有心得。他說，大腦是一個接收器，是一個器官也是倉庫，大腦與禪修研究由3項事、物組成，心+大腦+行為。法師製作簡報，介紹頭部有前額葉、頂葉、枕葉、顳葉等。一個人的行為正常或是異樣行為，都由前額葉決定。

法師舉例說，一位蓋吉先生在25歲時原本是一位和善熱情品德良好的鐵路工頭。26歲的某天，鐵路施工，炸藥爆炸，被一支鋼管插入他的前額葉，貫穿眼鼻旁而下，左眼球掉出，醫治一年後他人是救活了，但是卻不再是從前品德善良，人人喜歡的鐵路工頭；他開始吃、喝、嫖、賭樣樣會，兇狠易怒。好友們遠離他，他後來也離開了鐵路單位，這都是因受傷的前額葉使他的行為異常。前額葉功能喪失或是沒開發的人，他們是「無同理心、說話傷人、單行道」，想法是「都是你、誰怕誰、失控」，他不知道自己的行為不對，同理心很弱，說話也無法思考。

法師又舉一例子，一位妻子某一天花了6000元染一個粉紅色的新髮型，回家後她問先生好看嗎?法師提問在場的師兄，如果是你的太太如此的異樣裝扮回家問起你，你會如何說呢？在場的師兄回話各有不同。法師表示:「口業不失，惡口不造」。表示我們的大腦在正常豐富的前額葉思考後，會判斷給人說好話，一家人就可防止惡言相對，家庭和睦，不起糾紛。

美國麻州，一個性格開朗，笑口常開的女護士，大部份的人看她相貌都覺得她是有愛心的護理師。哪裡知道這位表面上看來和善的護士，卻用毒藥打針，注入病人正注射的點滴中，如此殘忍手段毒殺了約四十幾人。就在她要加害最後一名女病人時，剛好有人經過病房，她一時緊張沒把全部毒藥注入滴管內，緊急逃開病房，被人看到此景，報出消息，病人才逃過此劫，也暴露了這驚駭的殺人案件。犯罪護士告訴警方，她喜歡看到病人躺在她懷裡慢慢痛苦而死的情景。後來調查研究，得知她也是腦部前額出了問題。

滿具法師又說，正常人在禪修後前額葉會比較活化飽滿，溝通能力強，常常自我反省，懂得慚愧。在溝通上能用百分之八十來傾聽，百分之二十在說。溝通良好的人，說話有禮貌、能控制情緒、能錯誤中學習，這都是大腦前額葉功能正常化的人。

法師指導大家，養腦秘訣是：1.常要參加佛光山定期活動或是各種法會與禪修。2.每天禪修最少要12分鐘。3.有空常到道場做義工。加上每天攝取足夠的omega3不飽和脂肪酸，可以穩定大腦，生戒、定、慧。如此好處如下：心血管疾病會減少，膽固醇下降，自信心提高，溝通良好，人際關係也圓融。

結束精彩又豐富的「禪修與我」演說後，滿具法師又留半小時的回答提問，歡喜解惑。讓大家收穫滿滿。

最後，道祥法師勉勵參加禪修的信眾要常到道場參加活動，期望大家因學佛禪修，參加各種有意義活動，師父的講經說法能滋養大腦，活化前額葉，祝福大家擁有健康飽滿大腦和信心的人生。